Metas viables y salud mental: Consejos psicológicos para iniciar el año
Por Servicios umbral.local/ Santo Domingo – Con el inicio del nuevo año, la psicóloga Yasmín Henríquez aconseja a las personas a enfocarse en establecer metas viables y auténticas que se alineen con sus valores y creencias, en lugar de basarse en apariencias externas. En una reciente entrevista en el podcast \»El Resumen de Pedro Angel\», la especialista enfatizó la importancia de la introspección y la búsqueda del bienestar personal. Henríquez propone cinco pilares fundamentales para un desarrollo personal efectivo: mirar hacia adentro, buscar la felicidad, realizar actividades que promuevan el bienestar, mantener una rutina de ejercicios y fomentar el contacto con el Creador o una figura espiritual de elección. Según ella, el verdadero bienestar y la salud mental se logran a través de procesos internos y no a través de la validación externa. Además, la psicóloga clínica, con especialización en conducta y psicología escolar, recomienda rodearse de personas positivas, ya que la negatividad puede ser contagiosa. \»Lo negativo se reproduce en aquellos que se rodean de personas tóxicas\», advirtió, subrayando la importancia de cultivar relaciones que inspiren y aporten valor a la vida. En su intervención, también abogó por la importancia de mantener valores familiares y cultivar amistades que compartan propósitos de vida. Estas conexiones, según Henríquez, son esenciales para construir un entorno propicio para el crecimiento personal y la salud mental. El podcast \»El Resumen de Pedro Angel\», que se encuentra disponible en la cuenta de YouTube \»Resumen de Salud\», es un espacio dedicado a la difusión de información relacionada con la salud y el bienestar. El programa, producido semanalmente por la plataforma Resumen de Salud, incluye entrevistas con líderes del sector salud y expertos en bienestar, y está dirigido por Pedro Angel, un periodista especializado en temas de salud. Con estos consejos, la psicóloga invita a todos a iniciar el año con un enfoque renovado en el bienestar personal, alejado de las presiones externas y centrado en el crecimiento interno.
Tendencias en nutrición para el 2025: Lo Que Debes Saber
Por Pedro Ángel Santo Domingo. – Con la llegada del nuevo año, surgen nuevos retos en el ámbito de la alimentación, la nutrición y el bienestar físico. Para el 2025, diversas tendencias en nutrición se perfilan como protagonistas, según la nutrióloga Mónica Bearden del Hospital Houston Methodist. A continuación, se presentan las principales tendencias que marcarán la pauta en los próximos meses. 1. Ayuno Intermitente y Bienestar Emocional El ayuno intermitente se mantendrá como una práctica popular para la pérdida de peso y la mejora del bienestar emocional. Bearden destaca que esta técnica puede contribuir a una mayor claridad mental, mejor enfoque y resiliencia emocional. Sin embargo, advierte que un uso excesivo del ayuno intermitente puede tener efectos negativos en la función cerebral y el bienestar emocional, aconsejando a quienes se sientan fatigados reconsiderar su régimen de ayuno. 2. Aumento en la Ingesta de Proteínas La nutrióloga resalta la tendencia a reemplazar carbohidratos ricos en energía por proteínas magras como una estrategia efectiva para perder peso. Para quienes realizan ejercicio y buscan reducir su peso, se recomienda consumir aproximadamente 1.2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, lo que se traduce en alrededor de 82 gramos diarios para una persona de 68 kilos. 3. Fibra, Prebióticos y Probióticos La salud intestinal se consolidará como un foco importante en la nutrición. Bearden sugiere que una ingesta adecuada de fibra, que debe ser de 25 gramos diarios para mujeres y 38 gramos para hombres, puede lograrse a través de una dieta basada en plantas rica en frutas, vegetales y legumbres. Estos alimentos no solo son fuentes de fibra, sino que también actúan como prebióticos, alimentando las bacterias saludables del intestino. 4. Suplementos de Magnesio Otra tendencia que se vislumbra es el aumento en el consumo de suplementos de magnesio, un mineral esencial para la salud general que participa en más de 300 reacciones enzimáticas en el cuerpo. Bearden advierte que, aunque el magnesio se encuentra en muchos alimentos, a menudo no se obtiene suficiente cantidad solo a través de la dieta. Las recomendaciones diarias oscilan entre 320 y 420 mg, dependiendo del sexo, y se sugiere obtener este mineral a través de una dieta equilibrada, como la mediterránea, DASH o MIND. Conclusión Las tendencias nutricionales del 2025 se centran en un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar, priorizando la calidad de los alimentos y su impacto en el cuerpo y la mente. Seguir una dieta equilibrada y prestar atención a las necesidades individuales serán claves para lograr un estilo de vida saludable en el nuevo año. Para más información sobre salud y nutrición, puedes visitar el portal www.saluddiario.com.
Dos médicos fueron posesionados en junta directiva de ASONANORES
Por Pedro Ángel Santo Domingo. – Dos médicos fueron posesionados en la Junta Directiva de la Asociación de Hoteles y Turismo de la República Dominicana (ASONAHORES). Se trata de los doctores Alejandro Cambiaso y José Natalio Redondo. El primero es asesor de Salud de ASONAHORES, presidente de la Asociación Dominicana de Turismo de Salud, preside Médico Express y es reconocido por promover la internacionalización de la medicina dominicana, turismo de salud e innovación. El doctor Redondo es un destacado empresario en el sector hotelero y de salud, presidente del Grupo Rescue, propietario de la Clínica Bournigal y el Centro Médico Punta Cana, así como referente de la medicina turística nacional. La nueva junta directiva del gremio empresarial de los hoteleros dominicanos será presidida por Juan “Papo” Bancalari durante el período 2024-2026 y su objetivo es fortalecer la industria turística y alcanzar la meta de 15 millones de visitantes. La integración de estos profesionales refleja el compromiso de la entidad con la diversificación y el fortalecimiento del turismo de salud en la República Dominicana, alineándose con las tendencias globales que buscan ofrecer servicios médicos de calidad a visitantes internacionales. Alrededor del cuatro por ciento de los más de 10 millones de turistas que visitan el país anualmente lo hacen en procura de servicios de salud, de acuerdo al 2do. Estudio de Turismo de Salud y Bienestar realizado por la Asociación Dominicana de Turismo de Salud. El estudio reveló que el nicho de turismo médico genera alrededor de mil 300 millones de dólares en divisas.
Sociedad Ortopedia sugiere someter a motoristas a horario especial de navidad
Por Pedro Ángel Santo Domingo. – La Sociedad Dominicana de Ortopedia y Traumatología recomendó a las autoridades imponer un horario especial de circulación de motocicletas en el período navideño a fin de reducir las muertes por accidentes de tránsito. La entidad recordó que en el 70 por ciento de las muertes en accidentes de tránsito están involucrados los motociclistas. El doctor Héctor López, presidente de la sociedad médica, puntualizó que la mayoría de los accidentados en motocicletas está en edad productiva de 20 a 45 años de edad, lo que afecta la productividad del país y la economía de sus familiares, por los altos costos que conlleva su recuperación. Sostuvo que la medida estaría cónsona con la disposición del presidente Luis Abinader de reducir los accidentes viales. Otras recomendaciones para prevenir hechos lamentables en Navidad y Año Nuevo son la moderación al conducir por calles, carreteras y avenidas. El doctor López agregó que también se debe moderar el consumo de bebidas alcohólicas y evitar tomar el volante cuando se consuman. “También a la población que se desplaza fuera de la ciudad a evitar las horas picos de salida o entrada a las ciudades, que revisen la funcionalidad mecánica del vehículo y que las llantas o las gomas, cambiar los frenos, verificar la calidad de las luces y el balanceo, entre otras precauciones”. El médico ortopeda hizo énfasis en el caso de los deliverys y mototaxis y llamó a los ayuntamientos, INTRANT y DIGESETT y otras instituciones del orden público poner atención a las infracciones de tránsito. El presidente de la Sociedad de Ortopedia pidió a los ortopedistas y traumatólogos del país estar en buena disposición de atender a los accidentados en los diferentes centros de salud públicos y privados. Resaltó el compromiso de esa sociedad especializada con la reducción de los accidentes de tránsito y la prevención de muertes por esa causa.
Cirujano Hanmer Roa llama a pacientes evitar excesos en navidad
Por Pedro Ángel Santo Domingo. -El cirujano plástico Hanmer Roa llamó a evitar los excesos durante las festividades navideñas, a pacientes que se han realizado alguna cirugía y a los que tienen planes de someterse a un procedimiento quirúrgico. Afirmó que, si bien es cierto la calidad de los procedimientos quirúrgicos ha avanzado de manera significativa en el país, es son la disciplina, la buena evaluación y los factores elementales para garantizar el éxito de una determinada intervención. “Por eso nosotros siempre nos enfocamos con todos los pacientes agotar los protocolos establecidos para poder lograr de esa manera los resultados esperados, porque al final no solo nos enfocamos en la estética del proceso, sino en la garantía del mismo, porque esto se traduce en logros para el propio paciente”, aseguró. El especialista habló al recibir un reconocimiento de parte de la Residencia de Cirugía General del Hospital General Docente de la Policía Nacional, por los logros alcanzados en tan corto tiempo en el campo de la cirugía estética. La residencia médica tomó en cuenta su invaluable apoyo y colaboración en las actividades académicas y clínicas de la entidad, así como su crecimiento y desarrollo profesional, el cual lo ha convertido en uno de los principales cirujanos estéticos de la actualidad, cuyo prestigio también se ha hecho sentir en Estados Unidos y Europa. Se destacó también que, además de ser un reconocido cirujano plástico y miembro de la Sociedad Dominicana de Cirugía Plástica, Reconstructiva y Estética, como profesional ha sido un pilar fundamental en el desarrollo de los residentes, ya que su dedicación y compromiso con la formación de los futuros cirujanos han dejado una huella indeleble en la comunidad médica. Expresó su profundo agradecimiento al doctor Hanmer Roa por su generosidad y apoyo continuo. “Su contribución ha sido esencial para el éxito de nuestra residencia y para el desarrollo profesional de nuestros residentes. Agradecemos de corazón su compromiso con la excelencia en la formación médica y su dedicación a la comunidad de HOSGEDOPOL”, destacaron durante la ceremonia de reconocimiento. El doctor Roa agradeció la distinción y reafirmó su compromiso de seguir trabajando de cerca con los jóvenes profesionales para de esa manera aportar su experiencia en la formación de los futuros profesionales de la salud, ya que de nada sirve tener conocimiento, sino es para ponerlo al servicio de los demás.
Desarrollan estudio sobre calidad de alimentos en cafeterías de centros de salud en República Dominicana
Por Pedro Ángel Santo Domingo, RD – La ONG Dominicana Saludable está llevando a cabo un estudio sobre la calidad de los alimentos ofrecidos en las cafeterías de clínicas y hospitales del país, con el objetivo de orientar a la población y asegurar que las instituciones correspondientes contribuyan a preservar la salud de los dominicanos. La coalición ha lanzado una encuesta destinada a pacientes y visitantes de estos centros de salud, conforme a lo establecido en la Resolución 00013, emitida el 23 de abril de 2020. La encuesta está disponible en el siguiente enlace:Encuesta de Calidad de Alimentos. Este cuestionario busca evaluar, de manera anónima, si las cafeterías están cumpliendo con la normativa que exige la venta de frutas y vegetales. La encuesta está dirigida a quienes hayan visitado centros de salud en los últimos seis meses, incluyendo áreas del Gran Santo Domingo, así como las regiones Norte, Sur y Este del país. Las preguntas incluyen la oferta de productos como bebidas carbonatadas, energéticas, azucaradas, helados industrializados, sopas instantáneas, embutidos y productos fritos, permitiendo a los encuestados responder con un simple \»sí\» o \»no\». Además, se indaga sobre la disponibilidad de frutas y vegetales, proporcionando opciones de respuesta que van desde \»siempre\» hasta \»nunca\». El Ministerio de Salud Pública define los alimentos como productos elaborados de manera natural o artificial que aportan nutrientes esenciales para el desarrollo biológico humano. Según la Resolución 00013, las cafeterías dentro de los centros de salud deben ofrecer frutas y vegetales, ya sea crudos o cocidos, y se deben evitar aderezos elaborados con exceso de sal. La resolución también encomienda a los directores provinciales de salud y a las direcciones de áreas de esta dependencia la responsabilidad de monitorear y asegurar el cumplimiento de estas normativas en las cafeterías de los centros de salud. Los resultados de la encuesta se darán a conocer en una fecha posterior, y se espera que sirvan como un instrumento para mejorar la calidad de los alimentos disponibles en estas instituciones de salud. La ONG Dominicana Saludable hace un llamado a la población para participar y contribuir a esta importante iniciativa.
Hasta las cuántas
Por Pedro Ángel Hasta las cuántas es. Profusión de sociedades médicas con los mismos especialistas, médicos “guapitos” que forman otras sociedades médicas y las que funcionan en la “hermana República de Santiago”. Todos los días surgen sociedades y asociaciones de médicos especialistas que se desprenden o funcionan en paralelo de su sociedad madre. O por intereses profesionales o porque hay médicos inconformes que entienden que no caben en otras agrupaciones. Ni el Colegio Médico Dominicano (CMD) sabe con exactitud cuántas sociedades especializadas hay. Avaladas, unas 55, según se desprende de la suma de las que incluye en sus comunicados y seis más cuyo aval fue anunciado recientemente por el gremio médico. Sociedades de nutrición, diabetes y endocrinología hay unas seis. Hasta entidades privadas con ropaje de sociedades especializadas. Hay dos sociedades de oncología. En el Norte se las traen. Han formado, por años, organizaciones médicas paralelas a las sociedades especializadas nacionales. Por citar algunas, tienen allá de diabetes, de nutrición, de medicina interna. Ahora se acaba de anunciar la creación de otra sociedad médica de especialistas en cardiología intervencionista, que son los médicos cardiólogos especializados en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades cardíacas mediante procedimientos mínimamente invasivos. Se trata de la Sociedad Dominicana de Cardiología Intervencionistas. Pero hay otra, la Asociación Dominicana de Cardiólogos Intervencionistas. Y, por si fuera poco, la Sociedad Dominicana de Cardiología, la entidad madre, tiene un consejo que agrupa a esos especialistas. ¿Hasta las cuántas es? Pónganse de acuerdo y dejen sus egos e intereses a un lado.
Concurso promoverá decoración con flores en Jarabacoa
Por Pedro Ángel Jarabacoa. – La Fundación Festival de las Flores y el Ayuntamiento Municipal de Jarabacoa convocaron al concurso Jarabacoa Ciudad de Flores, una iniciativa destinada a impulsar entre los ciudadanos la ornamentación y decoración con flores y plantas de las fachadas de sus casas y propiedades (galerías, balcones, ventanas, jardines y veredas). El objetivo es hacer de la Ciudad de la Eterna Primavera una ciudad más colorida, alegre y acogedora para sus habitantes y los turistas que la visitan. Flores en Jarabacoa. Alba Yris Rodríguez, vicealcaldesa del municipio, explicó que el concurso es abierto a todos los residentes del área urbana y las comunidades que componen este municipio. Precisó que la inscripción es gratuita y se puede realizar a través de un formulario disponible en el ayuntamiento y en forma digital en su página web y la del Festival de las Flores. Dijo que el formulario debe entregarse en la oficina de la Vicealcaldía del ayuntamiento y las inscripciones son hasta el 20 de diciembre de este año 2024. Informó que las categorías premiadas serán Viviendas y Comercios e Instituciones, anunciaron los organizadores, en rueda de prensa en la sede de la alcaldía local. Sostuvo que los criterios de evaluación incluyen estallido de color, equilibrio y elegancia, originalidad, atrevimiento y espectacularidad. La Comisión de Evaluación realizará la primera visita a los inscritos el día 13 de enero y mensualmente revisará la evolución de la floración resultante hasta el 13 de junio. Los resultados de estas visitas, junto con la votación del público (vía internet o voto directo), determinarán a los premiados. Como apoyo a los concursantes se proveerá capacitación sobre ornamentación y jardinería, principalmente en la elección de elementos de plantación y especies vegetales, a través de tres talleres orientativos y explicativos sobre el cultivo en macetas y jardines urbanos. Flores en Jarabacoa Los premios consisten en 60 mil pesos para el primer lugar, 30 mil para el segundo y 20 mil para el tercero. Los resultados serán dados a conocer el 19 de junio de 2025, en la apertura del XIV Festival de las Flores. Los premiados serán informados por escrito del lugar y hora de entrega. Los premios serán recogidos por el concursante ganador o su representante debidamente identificado. El alcalde Joselito Abreu valoró el concurso y dijo que permitirá a Jarabacoa seguir en su posicionamiento de ciudad ecoturística y de color de la República Dominicana. Los organizadores explicaron que la iniciativa busca no solo embellecer la ciudad de Jarabacoa, sino también fomentar un sentido de comunidad y orgullo entre sus habitantes. La Fundación Festival de las Flores organiza desde el año 2009 el Festival de las Flores, una marca ciudad y marca país que atrae todos los años a turistas nacionales e internacionales para apreciar el encanto de las flores, los cultivos y la cultura del municipio. Es presidida por la licenciada Eunice Marmolejos. Jarabacoa es un municipio montañoso perteneciente a la provincia La Vega, caracterizado por un activo ecoturismo y clima frío casi todo el año. Está ubicado a dos horas y media de la capital y a una hora de Santiago.
Se gesta una asociación visitadores médicos del Este
Por Pedro Ángel Santo Domingo. – Está en gestación una nueva asociación que agrupará a los visitadores médicos de la zona Este del país. La entidad ya tiene un comité gestor, integrado por Olga Morales Rijo, Edwin Trinidad, Cyndi Rijo Sánchez, Marcel Solano Asencio, Fabio Serrats Benítez, Alexis Quezada Sepúlveda, Sorivel Gil, Jannette Tapia Ávila y Daysi Zorrilla. La formación viene tras varios meses de intercambio de ideas y tras estudiar los modelos de otras asociaciones de visitadores médicos a nivel nacional y regional, de acuerdo a una información colgada en el portal www.resumendesalud.net ASOVIMESTE, entidad sin fines de lucro, procura la integración y la formación continua de los visitadores a médicos y agentes promotores de la región Este, donde ya la mayoría de las empresas farmacéuticas, tanto de producción nacional como multinacionales, tienen representación local. La presentación de la nueva entidad se hará durante la conferencia sobre “Innovación y Cambio en la Industria Farmacéutica”, que será ofrecida el sábado 30 de este mes, a las 9.30 de la mañana, en el salón de actos del Hospital Fundación El Buen Samaritano. Será dictada por José Reyes, mercadólogo y veterano estratega de la visita médica, quien disertará sobre el mercado global farmacéutico y sus repercusiones, en especial en nuestro espectro local. Reyes actualmente funge como vicepresidente regional y gerente general de Laboratorios Suiphar y miembro de ARAPF (Asociación de Representantes, Agentes y Productores Farmacéuticos). La conferencia va dirigida a visitadores a médicos, promotores, médicos y agentes de salud, representantes de ventas a farmacias, estudiantes de mercadeo y público interesado. En República Dominicana existen dos agrupaciones de visitadores médicos legalmente constituidas. Son la Asociación Dominicana de Visitadores Médicos (ADOVIME) y la Asociación de Visitadores Médicos de la Zona Norte (ASOVIMEN). Los visitadores médicos se encargan de llevar promoción y conocimientos actualizados a los profesionales de la salud. A los consultorios médicos llevan novedades, capacitación, investigaciones de mercado, construyen redes y canalizan puentes de ventas.
Seguridad atención en salud
Uno de cada 10 pacientes sufre complicaciones durante la atención sanitaria y más de 3 millones mueren cada año debido a atención insegura. En países de bajos ingresos, hasta 4 de cada 100 mueren por la misma causa. Por Pedro Ángel La atención de calidad y con seguridad que se da a los pacientes pasa por varios componentes. No sólo es la auscultación e intervención de los médicos. Son varias cosas. Asistiendo a eventos nacionales e internacionales he aprendido mucho sobre este tema y, en esencia, aquello de que una asistencia con calidad y seguridad va englobada en el comportamiento general de un personal sanitario y hasta administrativo, y las garantías del centro de salud que ofrece la atención. Cuando la atención no se ofrece con estos dos componentes, hay problemas. Vienen las complicaciones, las infecciones asociadas a la atención sanitaria, las demandas médicas y los disgustos del usuario contra los médicos y los centros. Es una sinergia entre todo el que trabaja en clínica u hospitales porque hasta una recepcionista, enfermera o empleado de seguridad que no toque la misma música pautada por la orquesta, se produce una atención sin seguridad y calidad. En días recientes asistimos al Foro de Calidad y Seguridad Internacional en Salud, organizado por el Centro Médico de Diabetes, Obesidad y Especialidades (CEMDOE), donde afirmé los conocimientos de lo que acabo de hablar. Y, además, reafirmé la necesidad de que los centros de asistencia en salud tengan las garantías certificadas por instituciones y organizaciones nacionales e internacionales para ofrecer asistencias, consultas, atención, tratamientos y procedimientos con plena seguridad y calidad para minimizar cualquier impacto negativo. En ese novedoso evento, Gastón Gabin, CEO de CEMDOE e INTEGRA, aseguró que sin seguridad y calidad no hay éxito en la atención de los pacientes y entiende que éstos son el centro de los centros de salud. Dijo que el ingrediente más importante para lograrlo es la gente y un equipo con propósito y fue enfático al decir que lograr éxito en esos puntos debe ser un modelo para República Dominicana y sus servicios médicos y sanitarios. Uno de cada 10 pacientes sufre complicaciones durante la atención sanitaria y más de 3 millones mueren cada año debido a atención insegura. En países de bajos ingresos, hasta 4 de cada 100 mueren por la misma causa. Esto lo dijo David Jaimovich, vicepresidente de la Joint Comission Acredittation, una de las más prestigiosas acreditaciones de servicios de salud. Tomando los últimos estudios sobre el tema, el experto aseguró que más del 50 por ciento de las complicaciones son prevenibles y la mitad se atribuye a errores de medicación. Algunas estimaciones sugieren que hasta el 4 de cada 10 sufren complicaciones de entornos primarios y ambulatorios, mientras hasta el 80 por ciento se puede evitar. Los eventos adversos comunes se pueden evitar y los daños evitables al paciente incluyen errores de medicación, procedimientos quirúrgicos inseguros, infecciones, errores de diagnósticos, caídas de pacientes, úlceras de presión, identificación errónea de pacientes, transfusiones de sangre inseguras y tromboembolia. República Dominicana debe apuntar a la calidad y seguridad en sus servicios a los pacientes. No debemos transigir en eso. Más ahora que alrededor del 4 por ciento de los turistas que nos visitan lo hacen en procura de atención en salud, según revela el 2do. Estudio de Turismo de Salud y Bienestar desarrollado por la Asociación Dominicana de Turismo de Salud.