Por Servicios Umbral.com.do
Santo Domingo – Con el inicio del nuevo año, la psicóloga Yasmín Henríquez aconseja a las personas a enfocarse en establecer metas viables y auténticas que se alineen con sus valores y creencias, en lugar de basarse en apariencias externas. En una reciente entrevista en el podcast «El Resumen de Pedro Angel», la especialista enfatizó la importancia de la introspección y la búsqueda del bienestar personal.
Henríquez propone cinco pilares fundamentales para un desarrollo personal efectivo: mirar hacia adentro, buscar la felicidad, realizar actividades que promuevan el bienestar, mantener una rutina de ejercicios y fomentar el contacto con el Creador o una figura espiritual de elección. Según ella, el verdadero bienestar y la salud mental se logran a través de procesos internos y no a través de la validación externa.
Además, la psicóloga clínica, con especialización en conducta y psicología escolar, recomienda rodearse de personas positivas, ya que la negatividad puede ser contagiosa. «Lo negativo se reproduce en aquellos que se rodean de personas tóxicas», advirtió, subrayando la importancia de cultivar relaciones que inspiren y aporten valor a la vida.
En su intervención, también abogó por la importancia de mantener valores familiares y cultivar amistades que compartan propósitos de vida. Estas conexiones, según Henríquez, son esenciales para construir un entorno propicio para el crecimiento personal y la salud mental.
El podcast «El Resumen de Pedro Angel», que se encuentra disponible en la cuenta de YouTube «Resumen de Salud», es un espacio dedicado a la difusión de información relacionada con la salud y el bienestar. El programa, producido semanalmente por la plataforma Resumen de Salud, incluye entrevistas con líderes del sector salud y expertos en bienestar, y está dirigido por Pedro Angel, un periodista especializado en temas de salud.
Con estos consejos, la psicóloga invita a todos a iniciar el año con un enfoque renovado en el bienestar personal, alejado de las presiones externas y centrado en el crecimiento interno.
